Minggu, 14 November 2010

STRES????

stres itu tidak dapat dihindari...
stres senantiasa datang dalam tiap kehidupan qt...
yang perlu dicari sebenarnya bukanlah suatu cara untuk mengurangi stres
namun cara untuk mengatasi stres yang muncul untuk tidak menjadi suatu distres dalam hidup

stres yang timbul dalam kehidupan seseorang dapat menjadi distres bila penanganannya tak baik atau bisa juga menjadi eustres bila penanganan yang dilakukan orang tersebut baik
penanganan inilah yang biasa qt sebut dengan mecanisme coping..

mecanisme coping yang baik sendiri dipengaruhi oleh banyak faktor...
baik dari internal diri orang sendiri dalam kaitannya dengan persepsi orang tersebut dan ambang penerimaannya dalam menghadapi suatu masalah
serta dari eksternal diantaranya, dukungan lingkungan, pengalaman penangganan masalah yang sama dilain waktu, besar maslah yang dimiliki serta banyak hal lain lagi...

pada prinsipnya untuk mendapatkan mecanisme coping yang baik dibutuhkan pengalaman dan dukungan lingkungan...selalu berusaha optimis dengan berusaha untuk menyelesaikan masalah tersebut adalah kunci utama dalam penangganan suatu masalah, dan yang tak kalah penting adalah doa, manusia bisa berusaha dengan keras, namun bila TUHAN tak mengijinkan maka tidak akan pernah tercapai keinginan tersebut

bila dirasa diri sudah tak mampu menangani suatu masalah, break sejenak dari rutinitas, seringkali diperlukan, diharapkan saat kembali nantinya dari break diri dapat menjadi lebih fres dan kembali semangat dalam menanggani masalah tersebut.
bila dengan itu semua tidak dapat teratasi janganlah malu untuk meminta bantuan orang yang lebih ahli

Bila dirasa distres telah sangat menganggu aktivitas diri SEGERA MINTA BANTUAN PSIKIATRI....
disini dokter berperan untuk menangani distres yang terjadi dari segi ilmu kedokteran dengan melakukan terapi khusus pada penderita....

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

....ATUR NUHUN....