Di jaman yang udah amburadul kayak gni, kayaknya tubuh tu amburadulnya paling parah???dah banyak hal yang harus dipikirin, kesehatan juga mulai terpengaruh, baik akibat dari stres yang ada atopun akibat dari konsumsi dan pola hidup yang banyak yg gak sehat. Di jaman skg tu yang namanya SEHAT tu MAHAL...palagi SAKIT tambah MUUAHAAALLL...
Gimana enggak??tuk sehat makanan harus bener2 dijaga kualitas dan kuantitasnya, nah makanan2 skg ni banyak yang udah dibubuhi banyak zat kimia yang katanya berfungsi untuk makanan tapi merugikan tubuh...
Hem...klo dipikir2 jadi pengen balik lagi ke puluhan tahun yang lalu saat bumi INDONESIA masih subur "gemah ripah loh jinawi" katanya hehehehe...meski cuma makan daun singkong, nasi putih, ato sekedar ubi rebus, tapi makanan tu bener2 bebas dari zat kimia berbahaya...
Coba klo jaman skg???cari makanan yang bener2 bebas dari zat kimia y makanan organik...nah harganya?????wwuiiiiii melambuuuungggg....bisx proses yang dibutuhin buat memproduksinya juga ugak gampang sich...maklum dech klo mahal, maka dari tu qbilang tadi SEHAT tu MAHAL..
Sebagai solusi, menjaga makanan yang masuk kedalam tubuh itu penting dan harus selektif, meski begitu, kita ga akan pernah tau dengan pasti bagaimana kualitas makanan yang kita makan, apakah kadar zat kimia yang digunakan bisa ditolelir tubuh ato tidak ga tw kan???yang penting paling ga kita dah mencoba untuk membatasi zat kimia itu.
Nah disisi lain karena ada poin negatif yaitu masuknya zat kimia dalam tubuh, kita juga harus punya poin positif yang masuk ke tubuh kita....nah apakah itu poin positifnya????
ANTIOKSIDAN jawabannya
Antioksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi dalam tubuh
Gampangnya antioksidan tu merupakan senyawa yang melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas.
Nah apa tu radikal bebas???dah pada tw blom??
Radikal bebas itu merupakan suatu molekul tubuh yang tidak stabil karena memiliki elektron yang tidak berpasangan. Nah ketika radikal bebas masuk ketubuh, maka radikal bebas ini akan bergabung dengan molekul tubuh berusaha melengakapi elektronnya dengan mencari pasangan. Radikal bebas tu sendiri diantaranya berasal dari rokok, zat2 kimia pengawet makanan, polusi, dan sinar ultra violet.
Sama halnya seperti kita2 guys, pasangan tu cari yang co2k klo asal tempel ja wadew...bisa jadi masalah tu..Begitu halnya dengan si radikal bebas ini...radikal bebas cari pasangan semaunya, siapa ja yang ingin dy deketin y wes nempel dech...nah klo qt pasangan ga co2k jadi masalah buat qt nah klo si radikal bebas gmn???Yupi jadi masalah juga, tapi yg jelas masalahnya bukan buat radikal bebas tapi buat tubuh kita...maslahnya adalah terjadinya mutasi genetik. Nah ini ni yang jadi biang kerok munculnya berbagai penyakit di dunia ni...
Jaman dulu penyakit2 tu blom ditemukan soalnya kan radikal bebasnya juga jarang ada. masih bener2 sehat ni alam kita, nah skg???hem..cari yang bener2 sehat dari alam aja susahnya minta ampun..
Antioksidan disini tu berfungsi untuk melindungi sel2 tubuh terhadap kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, maksudnya supaya tidak terjadi mutasi genetik dan muncul berbagai penyakit.
Berdasarkan asalnya antioksidan tu ada 2 macam yaitu antioksidan endogen dan eksogen. Antioksidan endogen tu dah dibuat oleh tubuh sendiri dari sistem kekebalan tubuh, sedngakan antioksidan eksogen didapat tubuh dari luar untuk bersama2 dengan antioksidan endogen melawan radikal bebas.
Cara yang paling mudah untuk mendapatkan antioksidan adalah dengan memakan makanan yang seimbang dan bervariasi berisi banyak buah2an dan sayur2an, padi2an, kacang2an, rempah2, dan teh.
Cara yang paling mudah untuk mendapatkan antioksidan adalah dengan memakan makanan yang seimbang dan bervariasi berisi banyak buah2an dan sayur2an, padi2an, kacang2an, rempah2, dan teh.
Jadi ingat jaman dulu lagi, nenek moyang kita dah mengajarkan jauh2 hari bagaimana hidup sehat itu...makan kekayaan alam buah, sayur, memasak makanan dengan rempah2, menggunakan rempah2 untuk melakukan pengobatan, hem...menghela nafas dech skg jadinya...
Tapi ga selamnya kita harus terus menghela nafas...kerusakan alam dah semkin parah dan itu amat sangat berpengaruh pada kehidupan ini secara total, tapi semua blom terlambat, semuanya balik lagi ke masing2 individu untuk TAU, MAU dan MAMPU menjaga alam demi kehidupan yang lebih baik lagi....
Apa yang didapat indra yang kita miliki ini, baik yang kita lihat, yang kita dengar, yang kita makan, yang kita hirup, yang kita sentuh dan rasakan, semua hal yang masuk ketubuh kita nantinya akan berpengaruh bagi tubuh, maka selektif dalam segala tindakan yang dilakukan itu sangatah penting , untuk menjaga hidup ini tetap sehat dan berkualitas pastinya....
